Sync film og lyd

Jeg ligger inde med en mp4 video hvor lyden er ca 2 sekunder forsinket - ret irriterende. Før jeg bruger en krig på at gennemskue hvilke programmer jeg kan bruge (og høvle igennem et ton af dokumentation), ville jeg gerne spørge om der er nogle der har nogle erfaringer med dette.

Jeg tænkte at ffmpeg kunne bruges, men aner det ærlig talt ikke. Nogen inputs?