Grub geninstallation

Jeg har flere gange prøvet at jeg har fået fucket min GRUB op af forskellige årsager. Senest var her, hvor jeg rullede et dd-image ud.
Selvom jeg prøver forskellige kommandoer såsom "sudo grub-install /dev/sda1" (hd er korrekt angivet) og tips fra fx https://wiki.ubuntu.com/KernelTeam/Grub2Testing og https://help.ubuntu.com/community/Grub2 må jeg hver gang brænde en Ubuntu Alternate cd og bruge dens GRUB geninstallations-funktion.
OS: Ubuntu 9.10 amd64 med GRUB 2.

Nogle der ved hvordan jeg genopretter en GRUB(2) ved hjælp af en live-cd/usb? Er træt af at skulle bruge Alternate-cder når det går galt.