Tilføj/fjern programmer ?!?

Hej alle sammen.

Problemet ligger i at min tilføj/fjern programmer ikke gider virke, hver gang at jeg vil installere noget siger den ; The list of available applications is out of date - Såå trykker jeg reload, men den siger bare det samme igen og igen, da jeg trykker refresh, downloader den 6 filer, og det bliver den ved med ?

Hvad fanden er problemet, ? Jeg har haft Ubuntu før, og der var aldrig noget problem, nu er den formateret, og så vil det ikke virke ?